भारत बनाम पाकिस्तान एशिया कप 2022: विराट कोहली का कहना है कि उन्होंने 'अकेला महसूस किया', मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर खुलता है।

पूर्व कप्तान विराट कोहली

कोहली ने 2019 और आगामी एशिया कप 2022 के बाद से अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में शतक नहीं बनाया है और 28 अगस्त को पाकिस्तान के खिलाफ पहली भिड़ंत रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर (आरसीबी) के पूर्व कप्तान के लिए लिटमस टेस्ट होगी।

कोहली ने बुधवार (17 अगस्त) को अपने जिम सेशन का वीडियो सोशल मीडिया पर पोस्ट कर एशिया कप 2022 के लिए अपनी ट्रेनिंग और तैयारी शुरू की।

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एक साक्षात्कार में इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हुए, कोहली ने युवाओं को मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने के महत्व पर प्रकाश डाला।

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"एक एथलीट के लिए, खेल एक खिलाड़ी के रूप में आप में से सर्वश्रेष्ठ ला सकता है लेकिन साथ ही, आप जिस दबाव में लगातार रहते हैं, वह आपके मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह निश्चित रूप से एक गंभीर मुद्दा है और जितना अधिक है हम हर समय मजबूत होने की कोशिश करते हैं, यह आपको अलग कर सकता है।

एथलीटों के लिए मेरा सुझाव यह होगा कि हाँ, शारीरिक फिटनेस और रिकवरी पर ध्यान एक अच्छा एथलीट होने की कुंजी है, लेकिन साथ ही, यह महत्वपूर्ण है लगातार अपने भीतर के संपर्क में रहें, ”कोहली ने कहा।

"मैंने व्यक्तिगत रूप से ऐसे समय का अनुभव किया है जब मुझे समर्थन और प्यार करने वाले लोगों से भरे कमरे में भी, मैं अकेला महसूस करता था, और मुझे यकीन है कि यह एक ऐसी भावना है जिससे बहुत से लोग संबंधित हो सकते हैं।

इसलिए, अपने लिए समय निकालें और अपने मूल स्व के साथ फिर से जुड़ें। यदि आप उस संबंध को खो देते हैं, तो अन्य चीजों को आपके चारों ओर उखड़ने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। आपको अपने समय को विभाजित करना सीखना होगा ताकि संतुलन बना रहे।

एशिया कप 2022 में अपनी योग्यता साबित करने की जरूरत है जैसे कि वह विफल रहता है, इस साल के अंत में ऑस्ट्रेलिया में होने वाले टी 20 विश्व कप 2022 के लिए उसके उड़ान भरने की संभावना कम हो जाएगी।

कोहली वापसी करने के लिए बेताब होंगे।

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33 वर्षीय अपने सिर में एक बड़े दबाव के साथ खेल रहे होंगे और अगर वह अच्छा करते हैं, तो यह उनके प्रशंसकों को बेहद खुश करेगा। कभी रन बनाने की मशीन के रूप में जाने जाने वाले कोहली ने अब 3 साल से अधिक समय में शतक नहीं बनाया है।